


A fogyáshoz naponta 270 mg katekinre van szükség. Egy csésze teában 25 mg van.
Azonban, nehéz elfogyasztani 9 csésze teát naponta, és emellett a zöld tea nem mindig jó minőségű és nem minden esetben tartalmaz ennyi katekint.
A könnyű fizikai megterhelés - az amire szükség van, hogy a szervezet elkezdje a katekin felszívását és a fölös zsír égetését.
Azonban, nem mindenkinek van ideje, ereje és lehetősége a portolásra.
A zöld tea katekineket tartalmaz, amelyek valóban segítenek a fogyás során. A bogyókban, az árpában és a rebarbárban is megtalálhatók, de a zöld tea a katekinok leggazdagabb forrása.
A zöld tea katekinjei elősegítik az anyagcsere folyamatok erősítését és felgyorsítják a zsír távozását a szervezetből.
A tea szabályozza a noradrenalin szintjét, amely jelentős szerepet játszik a zsírképződésben. Így Ön megszabadul a zsírrétegtől a csípő, a derék és a fenék táján.
Igaz ahhoz, hogy jelentős eredményeket érjünk el naponta több liter teát kell meginni - ezért a fogyáshoz olyan készítmények fogyasztását ajánlom, amelyek tartalmazzák ezt a kivonatot.
Az "Amerikai klinikai táplálkozási folyólap" 1999-es decemberi számában
a teakatekinek kérdését lilletően megvannak a megfelelő utasítások. Ha szeretne lefogyni, az epihallokatekin átlagos napi adagja 270 mg kell, hogy legyen, miközben egy csésze frissen főzött zöld teában 25-30 van. Ebből azt a következtetést lehet levonni, hogy a hatékony fogyáshoz nem kevesebb, mint 9 csésze teát kell elfogyasztani naponta.
A "Táplálkozási folyóirat" 2009-es februári számában közzétett cikk adatai szerint, a zöld teában található katekin képes 60 %-kal felgyorsítani a súlycsökkentést. Különösen jól segít a hasi zsír eltávolításában. A Chicagói Egyetem tudósai úgy vélik, hogy az epihallokatekin gallat valamilyen módon befolyásolja az "éhség hormonokat" a testünkben, csökkentve az étvágyat.
Byron J. Richards, a Tanúsított klinikai táplálkozási tanácsadó szerint az 576 mg-os zöld teafogyasztás napi 24 héttel az elhízott gyermekeknél azt találták, hogy azok, akik az elhízottak voltak, statisztikailag szignifikánsan csökkentek a derékkörfogat, a vérnyomás és az LDL-koleszterinszint.